Lorsqu'un bébé vient au monde, son cerveau est extrêmement immature et fragile. Il a un immense besoin d'etre rassuré. Chaque fois que vous le sécurisez, vous aidez son cerveau à maturer.
Donc permettez vous de le prendre dans vos bras aussi souvent que vous le sentirez. Faites vous confiance, écoutez-vous, vous lui permettrez d'être rassuré, serein et d'aider son cerveau à se développer de façon positive.
Contrairement aux adultes les enfants n'ont pas la capacité de réguler leurs émotions, ni de prendre du recul face à certaines situations car leur cerveau manque de maturité.
D'ailleurs, les scientifiques pensent qu'un cerveau ne devient mature que vers 25 ans (et encore ils ne sont pas sûrs, c'est peut être même plus tard!), avant cet âge nous réagissons du tac au tac car c'est notre cerveau reptilien qui réagit pour nous protéger.
Le cerveau reptilien est notre cerveau archaïque, celui que nous détenons de l'homme préhistorique, il nous pousse, instinctivement, à nous protéger, nous reproduire et à nous nourrir. Le néocortex nous permet de prendre du recul et de nous servir des leçons apprises par nos expériences passées.
Vous comprendrez donc qu'un enfant n'est ni capricieux, ni tyrannique, ni méchant ou infernal. L'enfant ne sait juste pas reconnaître et exprimer ses émotions verbalement. Les émotions qui viennent le submerger sont comme des tempêtes que l'enfant va exprimer par un comportement ou avec son corps. Cris, morsure, hurlement, violence ...
👉Un enfant ne vous provoque pas, il est seulement immature et incapable de se contrôler.
L'enfant ne peut pas retrouver son calme seul. Il a besoin que l'adulte qui l'accompagne au quotidien soit empathique et patient avec lui, même si parfois on aurait envie de faire le contraire !
L'adulte doit l'aider à reconnaître et à exprimer ses émotions.
Lorsqu'on est empathique avec son enfant on lui permet de développer son sens de l'empathie pour les autres. Plus serez à l'écoute de vos propres émotions et les verbaliserez plus votre enfant fera de même par imitation.
Vous vous dites peut être que ce n'est pas évident, je vous l'accorde, il vous est peut être arrivé de vous énerver ou de crier sur votre enfant.
Ce n'est pas grave, l'erreur est humaine et le parent parfait n'existe pas ! L'important est de le reconnaître et vous excuser auprès de votre enfant quand vous l'avez blessé. Ainsi vous lui apprenez que tout le monde fait des erreurs, qu'il est important de s'en excuser pour mieux repartir ensemble.
N'oubliez pas que l'enfant prend exemple sur les adultes qui l'entourent !
Pour aider votre enfant à reconnaître et exprimer ses émotions votre disposez de nombreux outils.
Il existe :
📍des livres comme "Les monstres des émotions" (qui est souvent vu en maternelle) ou Gaston la licorne
📍pour les plus grands, des cartes sur les différentes émotions adapté à l'âge des enfants que vous pouvez trouver ici 👉 https://bougribouillons.fr/cartes-des-emotions/
ou bien ici 👉 https://apprentie-girafe.com/produit/cartes-a-imprimer-25-emotions-et-ressentis/
Ces cartes permettent d'enrichir le vocabulaire des émotions.
📍vous pouvez mimer les émotions pour quelles soient mieux comprises
📍vous pouvez proposer à votre enfant de dessiner ce qu'il a vécu
📍expliquez lui qu'une émotion agit dans le corps, vous pouvez lui demander où il l'a ressent
Vous avez aussi les aides extérieures pour l'apaisement :
- musique douce
- sophrologie et relaxation dont le travail est essentiellement fait sur la respiration
- les massages
- les fleurs de Bach sans alcool
- les balades extérieures, surtout dans la nature
- le contact avec les animaux
- L'EFT pour se libérer des émotions qui sont stockés dans les pensées et le corps
- la PNL pour ancrer du positif
- psychologue
- l'art thérapie
- les contes
J'en oublie peut être d'autre tant le domaine des thérapeutes est grand.
📍 Si vous vous sentez débordé et que vous avez du mal à être patient,
👉expliquez le à votre enfant, dites lui que vous êtes fatigué,
👉demander lui d'aller jouer un moment seul si c'est possible,
👉demander à quelqu'un de prendre le relais,
👉mettez votre bébé dans son parc ou son lit (lieu sûr) le temps que vous preniez un moment pour souffler.
👉Faites vous aider et soutenir par une aide extérieure, famille, voisins, thérapeutes, association...mais ne restez pas seul(e) et démuni(e)
📍Il n'y a pas de honte à demander de l'aide et à exprimer ses difficultés émotionnelles face à la gestion du quotidien avec son enfant. Au contraire c'est faire preuve d'intelligence !
📌Je vous invite à aller voir l'intérêt de l'EFT pour les bébés et les enfants en suivant le lien :
https://www.linstantkat.com/l-eft-pour-les-petits-p335466.html
