Sophrologie relaxation pour les établissements de santé

La sophro-relaxation est une méthode de relaxation par la voix créée à partir de la sophrologie, la PNL et l'hypnose.
Cette méthode inclut des exercices de respiration, de détente musculaire et des exercices de visualisation.

Les séances peuvent se pratiquer en posture assise ou debout en fonction des capacités de chacun.

La sophro-relaxation permet aux participants

📍de respirer
📍de gérer leur stress et leurs angoisses
📍de gérer leurs émotions
📍de se reconnecter à leur corps et leurs différents sens
📍d'améliorer leur qualité de sommeil
📍de vivre au moment présent, en pleine conscience
📍de lâcher prise
📍de sortir de l'isolement et de l'ennui
 
La sophro-relaxation permet aux personnes agées,

📍une amélioration de la santé physique et mentale
📍de meilleures défenses immunitaires
📍une amélioration de l'équilibre et des perceptions
📍un maintien et une amélioration de la souplesse articulaire et musculaire
📍le devéloppement des capacités respiratoires
📍la diminution de certaines douleurs et plaintes
📍une meilleure communication avec les autres patients
📍plus de patience, d'apaisement et de présence
📍une diminution des plaintes et des prises médicamenteuses

Les intérêts pour l'établissement de santé résident :

📍dans la participation à la mise en place de moyens, favorisant le bien être, l'autonomie et la rupture de l'isolement
📍dans la diminution du taux de maladies psycho- émotionnelles,
📍dans le développement de relations harmonieuses, dans la diminution des prises médicamenteuses ...

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